jak się

Nigdy nie jest dobrze jak ograniczasz sie do 1-2 zrodel produktow, czy to warzywa czy inne skladniki. Jedz wszystkie w sporych ilosciach.

To na co moge je zamienic zeby tluszcze byly ? I Jak jest z lososiem? Czy on mogl wywalac problemy z jelitami bo mi sie takie pojawily? Czy jedzenie go codziennie nie jest szkodliwe? Zmieniony przez - Ttoomek w dniu 2013-03-21 15:14:12

może wyda ci się to głupie,ale napisz do producenta/dystrybutora, ja jak czegoś nie wiem to pisze dzwonię i zawsze odpowiadają bez problemu.

Moja znajoma stosowała preparat o nazwie "DERCOS"! Sporo się wykosztowała ale pomogło Jej! Jak dotej pory problem nie powrócił - stosowała go jakieś 2 lata temu!

[...] treinng zrob sobie 1 tydzien malym ciezarem dobrze sie rozciagaj na treningach zwracaj duza uwage ba techike zmien trening na ostrzejszy za 5 tygoni a przy twoim wzroscie i jak przybierzesz troszke moze byc ladny kafal pozdrawiam duzo masy Zmieniony przez - lampo91 w dniu 2007-09-13 18:52:19 Zmieniony przez - lampo91 w dniu 2007-09-13 18:52:53

Twardy mowi ze jest. Obok niego wyskoczyl mu pryszcz w odleglosci 1cm. Mysle ze to moze byc bakteryjne, cos w stylu przeziebienia. On sie nie porusza. To jest po prostu jak guzek. Jest bardzo maly. On nie jest pod uchem, tylko z 5, nawet 6-7 cm za uchem.

Hmm sądząc popytaniu,wzroście i wadze to pewnie zależy Ci na wytrzymałości,więc beta alanina i bcaa by się sprawdziło... a jak na masie to dieta :)

Jak poczujesz głód, po treningo masz szejka wiec się nie musisz z kolejnym spieszyć

Chcę się zmieścić w 6 posilkach dziennie. Śniadanie +szejk z malsem orzech+PREWOR+POST+POSILEK 1/1,5h po (tak jak wyżej meiso+warzywa+oliwa) i jeszcze o 24 serek wiejski + Oliwa. Ma to sens ?

Zjedz tak jak CI pasuje. To nie ma znaczenia. Tylko, żeby CI się z zapotrzebowaniem mieściło i tyle ;)

Na pewno enan łagodniejszy jeśli chodzi o sajdy. Wszystko też zależy od dawki ofc. Jak pragniesz szybkich slajdów to polecam Ci Ace lub base. W dużych dawkach ma się rozumieć %-) BTW to badanie e2 to ty sobie daruj ;-)

patrzyłem ale na supnet nie znalazłem, moge mieć to za jakieś 50-60 pln bo se bede conieco ze stanów zamawiać, 50-60 bo niewiem ile przesyłka wyjdzie, a na kiedy jest ci to najpóżniej potzrebne? najlepiej jakby pare osób chciało to koszt wysyłki by się rozłożył jak kogoś interesuje 1-Testosterone na gramy lub 1-TU lub 1-T Ethergels 4-AD na gramy [...]

karnityna na sile - spróbuj zmienic trening moze poprostu masz stagnacje wstrzymaj sie narazie z sooplami? jak z dietą?

"trenuj brzuch silowo 2-3 x tydzien. nietylko brzuszki ale CALY bruzch." a jak robie brzuszki to cwicze tylko jakals partie brzucha tak?? ps: mam do dyspozycji tylko laweczke ze skosem glowa w gore i czy na tej laweczce da sie wymyslic jakies treningi na inne partie brzucha

a ile wy przytyliście na pierwszym razie kreatyny w ciągu całego cyklu i jak wam sie poprawił wynik w wyciskaniu na ławce prostej?

Eee, szukasz sportu pod masę, zamiast po prostu zrzucić kilka kilo? Teraz BJJ jest sportem dla "atletów" tak samo jak inne sporty walki. Żeby coś osiągnąć, trzeba być świetnie przygotowanym w każdym calu. Myślę jednak, że w treningach waga nie stanowi problemu, jednak nie można mówić, że szybkość nie jest ważna, jednak łatwo ją zastąpić presją, [...]

Hej hej, to ja tu mieszkam na pomorzu %-) Ile masz lat? Jaki jest Twój cel? Jak często możesz cwiczyc? Koniecznie zapoznaj się z tym: http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU-t1065105.html

Spróbuj ułożyć dietę na podstawie art : http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html Proponuję również przeczytać: http://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety

podepne się pod temat ;d czy tabate mogę wrzucić np w dzien nóg jako ćwiczenie ostatnie np przysiady, a jak bede robił plecy to wiosło itd. Czy to juz bedzie za duże obciążenie ?? Zmieniony przez - mateusz341 w dniu 2018-02-16 07:06:23

Ja rano czasem biorę żeń sen guarana jak mam problemy z rozbudzeniem i fajnie działa ale nie wiem jakby się w nocy. No i Ghorta dobrze prawi